心遇情感

  • 与情绪相处正确的方法

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    理解情绪不仅仅是知道我们为什么会感到开心或难过,更是要深入探究我们的内心期待、需求和渴望。通过反观自己,我们可以更清楚地了...

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    长期处于负面情绪中,如焦虑、愤怒、抑郁等,会导致身体出现一系列问题,如血压升高、免疫力下降,增加患心血管疾病、心理疾病的风...

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  • 情绪管理四个步骤

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    在觉察到情绪后,不要对情绪进行抗拒或者压抑,而是承认情绪的存在是合理的。所有的情绪都是我们对外部事件的自然反应,无论是积极...

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