他提离婚那天，我做了这3件事让他后悔了

　　晚上八点下班刚回到家，收到远在异地工作的老公发来消息，聊天界面只有简短的五个字，我们离婚吧。

　　我盯着对话框里，看到他发过来的消息，我哭了好久。我们结婚九年，孩子刚上小学，夫妻感情平时也还好。

　　为什么他要在这个时候说离婚就离婚？为什么他这么无情？

　　可是一个月后，他不仅撤回了离婚申请，还主动把藏在衣柜里的结婚照拿出来。笑着对我说：我们不要离婚了，以后好好经营这个家。

　　这期间我不哭不闹也不纠缠，只是学会了以下三个关键步骤。

　　今天我借助枫林情感咨询师的公众号，想把我的经历分享给大家。如果你也正在面临分居期间怎么挽回婚姻，或许这篇文章能帮到你。

　　01

　　克制自己情绪，是挽回的前提

　　他提离婚的那晚，我整个人差点崩溃。抓起手机就想质问他，为什么？

　　手指放在屏幕上半天又放下，想开车冲到他所在的城市，当面问清楚。

　　我走到电梯口又折返回来，最后蜷在沙发上刷了一整夜朋友圈，直到天亮才迷迷糊糊睡着。

　　第二天头重脚轻地醒来，我突然想起情感咨询师说过的话：人在情绪峰值期所做的决定，90%都是错的。

　　国外婚姻研究所的数据显示，百分之七十三的冲动型离婚，都是发生在夫妻激烈争吵后的二十四小时之内。

　　这个时候双方都在气头上，说的话做的事都带有攻击性，根本不可能冷静思考问题。

　　我深呼吸一口气，把手机调成静音，然后去超市买了孩子最爱吃的水果，回家后像往常一样做早餐，送孩子上学，上班。

　　中午他发消息，说他今天下午回来，我回复：好的，家里一切都还好。

　　他下午回到家，我没有提半个离婚的字眼，也没表现出任何异常。

　　后来他私下跟我说：哪天看你该干嘛干嘛，反而让我慌了。我以为你会哭闹，会跪下来求我，结果你越平静，我越觉得自己做得过分。

　　克制自己情绪的本质，是给双方一个情绪缓冲带。

　　闹离婚关键的转折，是发生在他提离婚后的第5天。

　　02

　　镜像沟通法，先接住情绪再解决问题。

　　那天他难得早回家，我煮了他最爱的西红柿蛋花汤，等他吃完饭主动开口：我们聊聊吧！

　　他靠在沙发上，揉着太阳穴说：最近工作压力大，回家看你总是唠叨孩子作业，抱怨婆婆，我觉得特别累。

　　以前的我一定会立刻反驳：我唠叨还不是为了这个家？你倒好，直接提离婚！

　　但这次，我用情感咨询师教我的镜像沟通法。

　　先认同对方的感受，再表达理解对方。

　　我顺手放下手机，轻声细语地说道：我知道你最近工作特别辛苦。

　　回家还要面对我的唠叨，压力大到让你喘不过气，对吗？

　　他明显愣了一下，眼神里的不耐烦淡了一些：嗯，我本来想着忍忍就算了，但你总说你为了这个家付出这么多，听得我耳朵都起茧了。

　　我点点头：我以前确实总喜欢把付出，挂在嘴边，却忘了你也需要被关心。其实我知道你压力大，上次看你偷偷吃胃药，我还心疼得不行。

　　镜像沟通的核心，是让对方感受到被理解。

　　就像照镜子，你笑镜子才笑当你先接住对方的情绪，对方才会慢慢放下防御，愿意和你一起解决问题。

　　后来他说：那天你没急着辩解，反而让我第一次认真想了想，我提离婚是不是也太冲动了。

　　03

　　价值重塑，用回忆唤醒我们的归属感。

　　真正让他主动撤回离婚申请的，是我做的一件傻事，我把我们从认识到结婚以来的照片都翻了出来。

　　从我们大学恋爱时的青涩合照，到婚礼上他搂着我，再到孩子出生时我们手忙脚乱的样子，我把这些照片统统都贴在了家里的客厅上。

　　周末他带孩子去公园，回来看到那面回忆墙，他站在那里看了很久。晚上孩子睡着后，他坐在沙发上抽烟。

　　我给他倒了杯温水说道：还记得这个吗？你为了给我买那束玫瑰，在花店门口排了两个小时队。

　　他掐灭烟，声音有点哑：记得，我当时抱着花等公交车，说要把最漂亮的那朵插在我老婆办公桌上。

　　我指着另一张照片：还有这张，孩子百天的时候你抱着他，手一直在抖，我拍了个视频，现在看还是觉得好笑。

　　那天晚上，我们聊到凌晨两点。他说：其实我提离婚，是因为觉得我们的生活越来越没温度了。

　　每天上班下班，连坐下来好好说话的时间都没有，但这面墙让我突然发现，原来我们有过这么多美好时光。

　　婚姻最可怕的不是争吵，而是被遗忘。

　　当两个人都只盯着眼前的矛盾，却忘了我们曾经为什么相爱，感情就会像缺水的植物，慢慢枯萎。

　　而那些共同的回忆，就是最好的保鲜剂，它提醒着我们：曾经那么恩爱，我们值得继续走下去。

　　婚姻是读懂彼此的翻译练习。

　　有天晚上他突然说：你知道吗？你那段时间不吵不闹的样子，反而让我更愧疚，我只是笑了笑。

　　其实哪有什么聪明妻子？不过是明白了一个道理：

　　婚姻不是说服对方的辩论赛，而是读懂彼此的翻译练习。

　　当他闭口不谈的时候，你不需要急于辩解。

　　如果你也正面临婚姻危机，不妨试试这3步：先克制自己的情绪，再镜像沟通，最后用回忆重构价值。

　　当然，如果努力过后还是无法挽回一段婚姻，至少你应该明白，先治愈自己的人，永远有重新开始的能力。

　　现在他还是会加班，偶尔也会因为婆婆的事和我闹别扭，但他不会动不动就提离婚。

　　老公要离婚我不想离怎么办？想要挽回老公，就需要修炼成聪明的女人

　　在这里我也希望各位，都能在自己的婚姻中，找到维系婚姻的办法。