分手后复合的技巧

　　如果你分手了，又放不下前任，既想纠缠她，又想放弃她，既想做到不联系，又很想联系，既想慢慢退出她的世界，又害怕真的失去她，既想爱她，又不敢爱她。一旦有这样的感受就说明你还爱着她，别不相信，你骗不了自己。

　　告诉你一个扎心又现实的观点：拼命逼自己走出去就是一个悖论，因为你拼命忘记一个人，那你一定也在拼命记住这个人。今天会从三个方面阐述分手后放不下对方，应该怎么办？

　　1、分手不是一件不可逆转的事情；

　　2、为什么要挽回前任呢？

　　3、挽回前任的具体做法

　　一、分手不是一件不可逆转的事情

　　分手后，我们会感到强烈的失去感，然后伴随的是痛苦和迷茫。其实，分手忘不掉一个人很正常，就像是你不可能把一个曾经爱过的人永远的从你的记忆中抹去一样。有时候强迫自己忘掉是一件自欺欺人的事。

　　分手后你要做的是接受分手的事实。同时你也要明白分手这件事不是“非黑即白”的绝对化，不是分手了就说明你们再也没有复合的机会。有些人认命的接受了分手的事实，单纯的想要放下对方。其实有时候很多东西都需要自己争取，就像是一次考试不过，我们还可以通过补考通过。感情这么重要的事，为什么不再给自己一次机会呢？

　　二、为什么要挽回前任？

　　1、挽回是弥补错误最好的方式

　　每个人在分手后都有不同的状态，你要接受这种状态，有的人自愈能力强，可能很快的进入下一段感情；有人自愈能力差，分手很久都无法释怀，别人都走了，你还在偷偷想念着，你骗不了自己，还在偷偷爱着她。

　　挽回这件事给了你弥补错误的机会，可不是所有的人都有机会去挽回。在感情中，你可能会犯过一些错误，可能因为年少无知或者一时冲动，做错了很多事，伤害了一个爱你的人，你后悔不已。而挽回就是给你一个重新改变的机会，也是给你们的感情一个机会。

　　分手了，说明你们之间一定存在问题，如果从来不回头看问题，一直往前走，就算是你换了新人，你也会遇到同样的问题。人的本能是趋利避害，我们尽量选择不在同一个地方跌倒。

　　2、提高自我修复力

　　人都有自我修复能力，自我修复能力就是我们面对逆境、困难、伤害的调节能力。修复能力强的人，这些困境可能不会对她的生活产生太大的影响；修复能力弱的人，可能面对一点挫折就一蹶不振。始终走不出来的人往往都是自我修复能力弱额人，失恋后，如果只是试图忘记、回避，这种行为只会让你陷入更大的负面情绪中，你会更加压抑，当你再次遇到痛苦时，依然没有能力去处理。

　　3、判断你们的感情状态

　　人只有在失去的时候才知道自己爱谁，在挽回的时候知道这个人到底值不值。当你纠结要不要挽回时，如果你不挽回，这件事一定会变成你的心事，可能在日后的很多个夜里，都会有一个声音质疑你：为什么当初没有去挽回？如果当初挽回了，现在是不是就不是这样的结局？

　　心理学上有一个效应叫蔡格尼克效应，是说人对于未完成的事，印象更加深刻。同样在感情中，你们之间出现问题，你不去解决，它就会变成你的一件心事，让你痛苦难受，念念不忘。

　　当你真正去挽回一个人时，就算最后的结果没有成功，你也会心甘情愿的放弃，因为你已经努力了，在这个挽回的过程中你也看到了对方的真心，明白你们这段感情到底值不值得，而你也会重新认识自我。所以，唯有行动，你才会明白你们的感情到底有没有转机。

　　当然了，感情中每个人的情况都不一样，需要具体问题具体分析和解决，如果你也是被分手的一方，不理解前任心里到底在想什么，不知道现在的状况自己该如何应对，不如找老师来分析ta的性格(添加老师微信aykf888)，教你立刻修复现在分手局面的策略，并且你会获赠免费一对一咨询的机会。

　　三、挽回的具体做法

　　1、找准自己的定位

　　挽回前，一定要明白自己的个人定位。你们是朋友，不是情侣，你们在分手的那一刻就没有关系了，记得不要再以男朋友的标准去要求她。有时候男人的心理很奇怪，面对曾经喜欢过的女，他们都会有天然的控制欲和占有欲，在一起的时候不知道珍惜，分手了又不能忍受前任跟别人在一起。

　　你要明白，你们能走到分手，说明她不满意这段感情，她觉得离开你自己会过的更好。如果这个时候，你还是没有边界感，一直以男朋友的身份自居，动不动就开始上演一场苦情大戏，最后的结果就是这终究是你一个人的独角戏。还有人看到前任跟异性朋友走的很近，就开始嫉妒心爆棚，居然跑去质问人家这么快就跟别人在一起。这种不顾后果的质问，本质就是一种精神绑架，只会让她还未痊愈的伤口上，再加一把盐。

　　分手了你不开心，你宣泄不满，你发脾气，可是她有什么错，为什么要承受你的痛苦。记住，现在是你去挽回对方，不是对方求着你。如果你还是控制不好自己的情绪，过分暴露自己的需求感，只知道无休止的哭闹，无底线的跪舔，无下限的逼迫，她只会给你贴上一个“幼稚、自私、无能”的标签。

　　2、了解男女思维的差异

　　男人和女人在思维认知和情感上有本质的区别。通常，男人偏理性，考虑问题更加现实，做出的决定很难改变，也不会轻易回头，女人偏感性，容易情绪化，做事往往比较冲动。

　　回想一下，你们相处的过程中，不过是聊天还是生活，都有一些不同之处。

　　比如：遇到烦心的事，男人喜欢一个人自己消化，不想跟别人交流，女人则喜欢找人倾诉，宣泄内心的不满。

　　女人给你吐槽一些事情的时候，只是宣泄情绪，想得到一些安慰，而不是客观评价和解决办法。

　　你可以列一张表格，回忆你们在一起的时光，在遇到事情的时候，你们会有那些不同的反应和状态现在，这种感情的复盘，会对你们的感情有一个全新的认识。

　　当你们复盘总结完后，你就会明白，你们之间的差异以及你们之间存在的感情问题，复盘的目的就是客观评价你们的感情，这里面有哪些好的地方，哪些问题出现，你从中学到了哪些？这些思考会对你们日后的感情有警醒作用。

　　3、提升自身价值，吸引力

　　不管你们是因为什么分手，可以肯定的是，她觉得跟你在一起没有变成更好的自己，或者你对她来说已经没有吸引力了。可能是你没有给她好的物质生活，也可能是你的情绪管理出现问题，又或者你们之间的沟通出现障碍，但是种种因素，归根结底，在挽回阶段，需要你做出真实的改变，并且要展示给她看。

　　可是，改变不是你直接告诉她：“我已经改变了，你回来吧”，或者一直在朋友圈铺天盖地的凹人设。你自己想想看，怎么可能，一个习惯的形成都要21天，更何况一个人的改变。挽回一定是经过长时间的坚持，慢慢一点点的改变。先努力去做，再去问有没有好的结果。如果你刚开始改变没几天，就频繁的问：“为什么她还是没有回头？”“她是不是没有看到？”，很多时候，女人没有给你回应不代表她没看到，可能她在默默观察你，看看你是不是只是一时冲动，你是不是坚持几天就放弃了。

　　之前有一个学员跟我们咨询：小a的女朋友因为他没有上进心分手了，他每一份工作都干的不长久，要么觉得没前途，要么觉得钱太少，工作累，1年的时间就换了4份工作，女朋友觉得跟他在一起没有前途，看不到未来，就分手了。分手后，男生觉得自己确实有问题，一直给不了女生想要的未来，就是开始改变，认认真真找了一份工作，女生没有不为所动，不要再相信他，没想到，这个男生真的坚持下来了，不但工作认真还在年终的时候拿到优秀员工。

　　这一年，他会分享自己深夜加班的动态，也会发自己的生活感悟，然后一朋友的身份一直跟前任联系，后来，两个人也和好了。

　　有时候你的改变不是对方看不到，而是从，量变到质变需要一个过程，所谓的“水滴石穿”“绳锯木断”“铁杵磨成针”，也需要日复一日的坚持。

　　4、抓住对方的核心情感需求

　　想要挽回对方，一定要抓住对方的核心情感需求。她为什么离开你，当然是你不能满足她的情感需求了。这些核心需求无法满足，你在其他方面做的再好，也没有太大的作用，因为没有重点的付出本质就是一场价值错位。价值错位就好比，她明明喜欢桃子，你偏偏给了她一车梨，你付出了劳动，但是她并没有认可，因为这不是她想要的。比如：这个女生希望在她难过的时候安慰她，在她生病的时候陪在她身边，这时候你不能陪伴她，只是给她谈什么未来规划，画大饼做承诺又有什么用呢。她不会心动，因为这不是她想要的。

　　那怎么找到女人的核心情感需求呢？《男人来自火星，女人来自金星》中提到了，男人和女人有不同的情感需求：女人的需求有关爱、理解、尊重、忠诚、体贴、安全感。每个人都有自己的核心情感需求，想知道对方内心真正渴望的情感需求，需要根据你们日常生活中，对方的行为来判断。

　　如果你现在还是糊里糊涂的，不知道女人的核心情感需求，那么想知道的可以发送消息找老师领取挽回干货和秘籍(添加老师微信aykf888)，但你要知道，复合的关键，在于你愿不愿意改变自己的思维和认知，用正确的方法达到复合的目的。

　　比如：她的原生家庭并不幸福，可能在成长中没有得到足够的关爱，所以在情感中她更需要安全感和关爱。这时候你就要找到机会，展示你可以给她想要的一切。

　　人都有遇到低谷的时候，在她最需要的时候，你满足了她想要的情感需求，可能就会被你打动，必经女人都比较情绪化。

　　如果你真的放不下一个人，与其一直纠结不如尽力挽回。当你愿意拿出10分的决心做一件事的时候，你会发现，全世界都会为你让路，就像《牧羊少年奇幻之旅》中说的：当你真心和而亡追求某种事物的时候，整个宇宙都会联合起来帮你完成。挽回没有你想像中的那么难，当你努力过，坚持过，那就顺其自然接受这个结果。