断联真能让前任后悔？90%的人越断越凉的真相

　　可能好多人都听过这么个“神招”，说是断联能让前任后悔，主动回头求复合。但断联真有大家传的那么神奇吗？今天我就跟大伙好好讲讲，把这里面的门道讲得透透的。

　　01

　　蔡格尼克效应

　　咱们先说说断联为什么能激发前任的好奇心。

　　比如说平常你们天天联系，分享生活里的大事小情，突然一下子你不吭声了，玩起断联这一招，对方肯定觉得奇怪。

　　就好比本来一直在听的一首歌，正听到兴头上呢，“啪”一下没声了，谁都会忍不住去瞅瞅是怎么回事。

　　从心理学上讲，这叫“蔡格尼克效应”

　　人对那些没个结果、没完成的事儿，印象就特别深。

　　你们之前的感情，本来就像是个没写完结局的故事，现在你断联，就像是把这个故事给暂时搁下了。

　　前任心里就会一直琢磨：“这人怎么突然不联系我了？是有新欢了，还是真把我给放下了？”这种不确定感一上来，好奇心就被勾起来了，他就忍不住想探个究竟。

　　比如说你以前天天给前任发消息，分享自己今天吃了什么、路上看到什么好玩的，他可能都有点不耐烦了。

　　可你一断联，他就会发现生活里好像少了点什么，不自觉就开始关注你的动态，想知道你在干嘛。

　　要是这时候他看到你分手后不仅没消沉，还过得特精彩，今天去健身，明天去旅游，朋友圈全是积极向上的内容。

　　他心里就会有一种失落感，就会想：“没了我，他怎么过得还更好了呢？”这种心理落差就会让他重新思考你们的感情，分析分手这件事到底是对还是错。

　　02

　　淡化负面情绪

　　断联第二个作用就是淡化负面情绪。分手的时候，有几对情侣能不吵架、不互相指责呢？

　　那些伤人的话、愤怒的情绪，就像乌云一样，把你们的感情遮得严严实实。而断联就像是一阵风，能把这些乌云慢慢给吹散。

　　刚分手的时候，两个人都在气头上，说的话、做的事都特别伤人。可时间一长，随着断联的日子一天天过去，那些激烈的情绪就会慢慢平复下来。

　　前任再想起你的时候，就不会只记得吵架时的愤怒了，也会想起你们以前那些甜甜蜜蜜的事儿。

　　心理学研究发现，记忆这东西会随着时间变样。

　　那些不好的、负面的记忆，在回忆的时候，感觉会越来越淡，可那些美好的、正面的记忆呢，反而会越来越清晰。

　　就拿之前你们因为一件小事大吵一架，冲动之下分了手来说。断联的这段时间，前任冷静下来了，就开始反思自己在这段感情里做错的地方。

　　他会想起你对他的好，生病的时候你细心照顾，遇到困难的时候你给他加油打气。

　　这么一想，他就会意识到：自己好像失去了一个特别重要的人，这后悔的情绪就自然而然地冒出来了。

　　03

　　其实也是给你自己一个成长的机会

　　断联的第三个作用，其实也是给你自己一个成长的机会。

　　断联可不只是给对方空间，更重要的是让自己能好好提升一下。在这段不联系的日子里，你可以把时间和精力都花在自己身上，让自己变得更优秀。

　　当你把心思都放在自我成长上的时候，你会发现自己的生活变得又充实又有意义。

　　你可以去学一门新技能，像画画、摄影什么的，培养自己的兴趣爱好；也能在工作上多花点心思，提升自己的能力，让事业更上一层楼。

　　等你有了这些改变，再出现在前任面前的时候，你整个人散发出来的气质都不一样了。

　　前任看到你现在这个样子，肯定会对你刮目相看。他会发现你不再是以前那个离不开他的人了，而是变得独立又有魅力。这么一来，他就会重新衡量你在他心里的分量。

　　不过我得着重提醒大伙儿，断联这个东西可没那么简单，90%的人都不适合断联，它属于那种：

　　你真的是到了所有办法都试过了，实在没辙了，退无可退的时候才能去试着用。为什么这么说呢？

　　表面上看着挺淡定，其实心里慌得不行

　　一方面，断联的时候很多人表面上看着挺淡定，其实心里慌得不行。

　　每一分每一秒都在盼着前任能发个消息过来，忍不住一遍又一遍地翻看对方的社交动态，情绪完全被对方牵着走。

　　这种一直持续的精神内耗，不光影响正常的生活和工作，还可能让自己陷入抑郁的情绪里，对身心健康的伤害特别大。

　　就像有的人断联才一周，就受不了这种心理压力了，不停地给前任发消息，结果把自己在感情里的位置弄得更被动了。

　　断联，很可能会让矛盾越积越深

　　另一方面，感情里出了问题，得赶紧解决，可断联，很可能会让矛盾越积越深。

　　要是分手本来就是一场误会，本来坐下来好好聊聊就能解开的，结果你一断联，这误会就一直搁在那儿，越来越大，最后可能就没办法挽回这段感情了。

　　比如说两个人因为一场误会分手，一方选择断联，另一方却以为对方彻底不要自己了，心都凉透了，这不就错过了“把误会解释清楚”的好时机嘛。

　　而且断联时间长了，两个人生活里的交集越来越少，共同话题也没了，感情的热度慢慢就降下去了。

　　就算后面再重新联系，也会因为彼此之间的陌生感和隔阂，很难再回到以前那种亲密的状态了。

　　所以，断联这招确实有可能让前任后悔，但是得用对方法，还得看具体情况。别一门心思就想着靠断联让对方回头。