三点让你排解焦虑，令ta主动回到你的身边

　　分手挽回中，心态决定一切，再好的棋子心态一崩满盘皆输

　　在每一段亲密关系断裂后，一般会经历以下几个时期

　　（只要ta是个正常有思想的人，分手后有各种想法在回避和拒绝都是一种“趋利避害”的本能！这是一种超级自然的生理反应）

　　①防御——拒绝期

　　②不适应期

　　③平复——冷静期

　　④沉浸——反思期

　　⑤回顾——怀念期

　　⑥缅怀——“哀悼”期

　　面对变化我们能不能抓住机会缓解当前的挽回局面，那么你应该怎么做、要不要去回应、怎么回应？

　　这部分很关键，得结合具体的情况来看，可以直接联系我，帮助你具体分析。

　　很多人，也会疑惑，到底是哪个时期重要？

　　其实无论哪个时期，都很重要。但最重要的一点最后想起来你的时候，不过如果正当ta想你了，但你还没在状态，就算你是公主，也会吓跑对方的。

　　所以此期间，降低焦虑，最重要。

　　如果你挽回时候，过于焦虑，刚分手就主动出击不给ta一点思考的时间，那么ta根本没时间想起你的好，反而会被快速激发防御机制，加深对你的抗拒。

　　而且，一旦你处在对挽回的焦虑中，心理就是一个失衡的状态，人的心理能量是有限的，你的能量都用来对抗焦虑，更别说去解决之前的问题了。

　　所以挽回，要靠心理上的博弈！想让前任对你主动，甚至令ta主动回到你的身边，就必须理性分析，摆正心态。

　　所以，如何排解挽回焦虑问题，接下来带大家分析

　　01

　　ta提分手，是不爱我了吗？

　　借用心理学家弗洛伊德的话，人绝大部分是没有意识的!潜意识才是主宰。

　　简单说一下，什么是潜意识，就是那些“已经发生但并未达到意识状态的心理活动”。

　　我们的本能就是大脑的一种潜意识，而情感就是我们的身上都有的一种本能。

　　所以，用精神分析（心理学的一个分支）的视角看，ta提出分手，只是意识层面想不爱你了。

　　对于已经爱过的潜意识，这个主人其实是不知不能的。

　　那为什么会发生这样的转变甚至提出分手，而面对这个情况，我们想要挽回就要先问清楚自己，你还爱不爱ta，是不是真的做了要挽回的决定。

　　02

　　分手时，ta很过分还有机会吗？

　　从理智上说，ta的过分不过是一种自我保护的发泄行为。

　　在那段感情里人家觉得是不公平的、是受伤的，所以都分手了还不趁最后的机会扳回一局吗？

　　这也是人之常情，想想看咱们在这段关系了作了这么久，“作威作福”了这么久，允许ta有这点报复的小心机，也不过分，不是吗？

　　关键是，ta搞得像有什么深仇大恨似的，我还有机会吗？

　　另外，我们不妨再问问，ta为什么要很过分的发泄情绪？

　　因为人家苦,那人家为什么会让自己呆在“苦”里那么久呢？人家自然是看中你，离不开你，爱你呀！

　　03

　　解释了好多，ta都不相信我了还有戏吗？

　　不客气地说，如果解释有用的话，世界就和平多了,但是嘴解决不了的事，手可以,不然干嘛给我们生一个口，两个手？

　　人家不听你说的，是要看你做的！但是做就不一样了，人家有眼睛有耳朵的，你做了什么，人家是看得到能听说的。

　　所以，你也别想着上嘴皮一碰下嘴皮问题就解决了，咱得踏踏实实地做出一些改变。

　　只要你肯做，这个戏肯定是有的！可能你又会问，那我做了ta不知道怎么办？这个就放心吧，你不知道怎么让ta知道，你的潜意识，ta的潜意识都会有办法。

　　总之，你先做了再说下一步，好吗？

　　既不删除也不拉黑就是不回复你，此时究竟是你选择的时机不对，还是话术出了问题呢？很多时候搞不好就容易把挽回弄成死局。

　　如果不知道具体怎么做的，也可以直接联系我哦，希望你们都能成功挽回！

　　认识焦虑之后，你要做的，首先是接受它，焦虑是每个人都会体验到的情绪。

　　但是，在挽回中的焦虑，由于是和亲密关系有关，往往和人格特质挂钩。

　　因此改变自己的一些心理认知也很重要，降低预期，利用好防御机制，自我暗示，克服深层原因，改变自己。

　　你要知道，挽回，从来都不只是感情问题那么简单，在挽回中遇到的问题，都与自身有直接关联。

　　没有安全感，多心多疑，是你的原生家庭问题。过分粘人过分依恋，控制欲强，是你的依恋类型关系。

　　心态摆正了，才能走好挽回的每一条路。这条路需要你减低需求增加自信。

　　以上所以焦虑心态其实目的只有一个，告诉你，你能赢。这是非常重要的部分，建议大家详细看看和想清楚其中的含义，拼的就是心态。