害怕断联断到前任放弃你？不要自己吓自己

　　你是不是也怕断联断到他想通放弃你？

　　其实在断联这个过程中，很多人就是才一周没联系就开始慌张焦虑，各种各样的猜疑，其实你前任那边只是没反应而已。

　　但很多人就是自己把自己想崩了，究其原因其实就是你的不自信，你可能认为分手是因为自己的问题导致的，因此看低自己的价值。

　　确实，两个人最后走到分手那一步，确实有绝大多数本质原因就是价值不再匹配了。但是说实话，考验缘分是否真的结束了，看的从来都不是那一瞬间的断联。

　　很多感情需要用分手来检验

　　我看了这么多人的感情，我发现有很多人都是在分开的痛苦中才察觉到：这个人究竟对自己重不重要？所以我觉得分手对你们来说都是一次检验真爱的过程。

　　分手以后你可以看看彼此都是什么状态，这段感情到底是什么面目了。

　　如果这段感情让你内耗严重，时常觉得对方的存在让你感到窒息，你可以尝试跳出这段感情，回归自己的生活。

　　然后在分开的这段时间里静下来好好想一想，这个人究竟适不适合你，他究竟是不是你想要的人？

　　调整好状态以后，尝试着好好沟通一次。然后再决定是重新回归两个人的生活，还是开始下一段感情，投入到新的乐趣里。

　　正确评估自己的价值所在

　　在价值感不高的情况下，就好好去做该做的能够为自己增值的事情，而不是陷入焦虑、患得患失这样的内耗情绪当中，久久不能自拔。

　　莫非定律告诉我们一个道理，你越担心什么发生，它越有可能发生，所以你猜疑担忧的东西。

　　如果你只是停留在想的层面上，那么未来它发生的概率反而会增大，想复合，那就确实是需要行动去支撑你的想法的。

　　为什么你总是想不通？

　　和自己的情绪达不成和解？为什么每次原本是说问题，结果都会变成争吵？这些事双方都有问题的，但是为什么分手后你还那么焦虑惶恐？

　　他态度稍微冷淡一点，断联时间久一点，你就控制不住的想去表态，想去道歉，或者追问。

　　这些想法的本质依然是你不够自信

　　不自信的原因是什么？

　　是原生家庭带来的性格影响？还是之前在一起的时候你变得患得患失了？你的亲密对象一定是能够影响你，甚至改变你的这段感情。

　　走到现在这个模样，不可能全是一个人的问题，只是谁多谁少而已。

　　另一个角度想一想，如果你价值够高，那么你还会担心这些吗？如果你的价值还是高于他的，那有恃无恐的人就是你了，但是这些都是假想，未来能不能实现得看你现在会怎么做。

　　感情这个东西不可能只享受快乐

　　互相折磨也是感情的一部分

　　如果你只能享受感情中的快乐，遇到一点问题就想分手，那也只能是酒肉情侣。真正难能可贵的是，哪怕分分合合，折磨的你死我活，两个人还是愿意在一起。

　　所以很多时候，当下的分开并不能代表什么，如果真正的想得到他，那就放他走，如果他回来了，那他就是属于你的。

　　如果他从此不见踪影了，那就证明你从来都没有拥有过他，把自己的心态摆正，最后的结果你总不会后悔的。