断崖式分手背后的真相

　　断崖式分手，在被分手者的角度，无疑是最狠的分手方式了。经历过的人都了解，它的摧毁力和杀伤力到底有多强。尤其是对于焦虑型依恋的人来说，无异于杀人诛心。

　　很多人被突然分手之后，整个人都会陷入一种巨大的失控感。

　　明明前几天还好好的，还在聊天、见面，甚至还在规划未来，可对方突然一下子就冷了、淡了，甚至直接提分手，像彻底变了一个人一样。

　　那种感觉，就像你还沉浸在感情里，对方却已经提前下车了。

　　有些人甚至会不停地反复回忆，想知道到底是哪句话说错了，哪件事做错了，为什么昨天还说爱你的人，今天就能变得这么陌生。

　　你会发现，最折磨人的，从来都不是分手本身，而是这种巨大的反差感和失控感。

　　但尽管如此，今天，我也想客观地带你揭开断崖式分手背后的心理学真相，而不是一味地去和被分手者站队共情，那样解决不了问题。

　　那今天，希望点赞收藏一下，因为里面有很多干货，防止以后用到的时候却找不到了。断崖式分手，可以分为以下这三种情况，看看你属于哪一种。

　　01

　　前任的角度，是失望累积型分手

　　第一种，在你的角度来讲是断崖式分手，而前任的角度，则是失望累积型分手。

　　面对突如其来的分手，你觉得很突然，一时间接受不了，是因为你没有察觉到，对方已经慢慢积累了失望感。

　　你看到的是对方无情到可以说分手就分手，绝情到说不爱你就不爱你，一点挽回余地都不给你留。实际上，对方心里有一个“小账本”，总在不知不觉中给你做减分项。

　　分数一旦达到临界点，或者彻底不及格，就会在你猝不及防的时候，把本子甩到你面前，说：“分手吧。”

　　很多人，总以为感情的结束是因为一次吵架、一次失望，但其实真正压垮关系的，从来都不是某一件事情，而是长期积累下来的情绪消耗。

　　这个时候，有的人会怒发冲冠，有的人会哭天抢地，要么就是后知后觉地自责，觉得自己做错了太多事情；

　　要么就是指责对方，是不是早就有分手的打算了。殊不知，你只是被对方“无教而诛”了。

　　02

　　第二种情况，来自NPD自恋型人格的抛弃

　　断崖式分手是NPD的典型操作。他们为什么这么做？因为这能给NPD带来自恋的极致满足。被分手的人越痛苦、越哀求，情绪反应越大，说明你对这件事越重视。

　　那NPD那边，他的满足感就会越强烈。他用断崖式分手来彰显自己的价值，来满足自己的自恋。还有一个重要的因素，就是NPD对人的“物化”。

　　什么意思？物化就是对物品只有利益，没有感情，他把你当成一个物品了。

　　比如说，突然有一天，你觉得你的手机变卡、变慢了，变老、变旧了，也不好看了，你是不是会选择换一个新的手机？你会坐下来和手机好好谈一谈吗？

　　会和它解释、沟通以及道别吗？那在NPD眼里，他要分手的那个人，其实就是这个“手机”。而NPD的断崖式分手，常常还伴随着无缝衔接。这样就很容易理解了吧？

　　一个人同时有两个或者多个手机，这对他来说根本没问题。NPD对人的物化属性，我们是没办法用正常思维去理解的。

　　一旦你把他当成正常人，按正常逻辑去理解，你是怎么都搞不明白的。

　　03

　　第三种，就是回避型人格的本能逃避

　　回避型，既渴望爱，又拒绝亲密。当感情热烈到一定程度的时候，就会触发他的防御机制。回避型就会不由自主地做出排斥行为，来维护自己的安全区域。

　　这个排斥行为，就包括断崖式分手，也可能没有分手，但是会变得极度冷漠。那这个时候，就千万不要纠缠和进攻了。

　　你要知道，他不是因为回避而不爱你，只是因为你不让他回避，他才会越来越抗拒你。你越追，他越逃；你越逼，他越想躲。

　　面对回避型，很多人最大的问题就是总想立刻要答案、要态度、要结果，但这恰恰会让他压力越来越大。

　　所以，真正有效的方法从来不是硬冲，而是以退为进，给关系留空间，给情绪留余地。只有当他的防御慢慢放下之后，他才有可能重新感受到你的价值和情绪连接。

　　那么，当你遇上了断崖式分手，该怎么办？想和好有没有方向？有没有方法？有，下期咱会细讲。面对断崖式分手，反击才是最好的复合方式。