不要再无效挽回了！学会这几招让复合成真

　　很多人分手后说要挽回，但其实心里抱有强烈的负面预期，认为分手等同于关系的彻底终结，和前任复合难于登天。但老师可以用多年情感咨询的经验告诉你，你错了。复合并非你想象中那般的困难，关键在于你是否掌握了正确的方式。如果说你只是纠缠，不分时间场合的给前任发求复合的短信，那么当然很难和好。

　　今天老师就来给大家分享几个能够帮助你顺利和前任修复关系的实用技巧，掌握好了，你也能复合！

　　首先我们要知道，想要复合，技巧方法只是起到一个辅助的作用，真正决定挽回的是方向。只有方向准确，你的那些技巧方法，你所学的哪些理论，你所付出的行动才能发挥作用，让努力不偏离目标。

　　问题的核心在于你对前任了解的不够深入，给的不是前任需要的。前任需要你安静一点，你不断发消息打扰他的生活。前任需要分手结束关系，你三句不离复合。

　　虽然你的目的是挽回，但是你一直在和前任对着干，他怎么可能对你有好脸色呢？这就是方向错了。

　　你在错误的方向行动，就好像是南辕北辙，只会离复合的目标越来越远。

　　不要跟我说你很努力。

　　第一、努力的方向错了，那么你还不如不努力，那至少没有恶化关系。

　　第二、你所谓的努力，可能只是被拒绝后痛苦所催生出来的错误认知。

　　如果说你每次行动都可以得到好结果，那么你不会觉得自己很努力，只会觉得复合超轻松容易。

　　接下来我就带大家分析一下和前任复合的正确方向。学会这样努力，复合才能成真！

　　一、认清楚形势

　　“我不要分手。”“不要对我这么冷漠好不好。”“求求你回我消息好不好”“难道你真的不爱我了吗？”很多人分手之后，接受不了分手的事实和前任的冷漠，一直在钻牛角尖，纠缠着对方希望可以回到过去。

　　对此老师只有一句话要说，形势比人强啊。不管你多么不想分手，现在已经分了。你再怎么纠缠，再怎么闹，对方都不会回头。

　　此时不应强求对方理解你分手后迫切想要复合的心情，更要克制自己在感情中情绪化的一面。无论男女，都讨厌情绪化的人。因为情绪化意味着危险以及无法沟通。一旦前任对你情绪化的特质形成深刻印象，那么就会在心里种下对你的负面标签。哪怕以后他对你有心软时，脑海中也会提醒自己你情绪失控时的场景，强化他对分手决定的认同。

　　所以别自欺欺人了，想要和好，那么就得端正态度，接受事实，重新追求对方。

　　l对方现在对你的态度怎么样？

　　l对方是把你拉黑删除了，还是可以继续和你聊天？

　　l你们过去交往有多少美好的回忆？

　　l你身上的什么特质可以吸引他，什么特质是他不想接受的？

　　l对方希望你现在怎么做？

　　l……

　　知己知彼，百战不殆。理清楚前任对你的态度需求以及自己挽留前任的筹码，然后你才可以知道接下的路该怎么走。

　　二、塑造正确的挽回思维

　　复合的关键，在于你愿不愿意改变自己的思维和认知，用正确的方法达到复合的目的。老师经受过5000+案例，发现绝大多数人挽回改变，都是挽回思维出现了差错，一直在钻牛角尖。所以接下来，老师不得不叮嘱大家几件挽回中一定要知道的事情：

　　1、不要为了缓解焦虑而行动

　　很多人分手后很痛苦，迫切的想要挽回，做了各种各样的行为，结果前任都无动于衷。原因就在于，其行动的目的并非为了复合，而是为了缓解分手后焦虑的情绪。

　　比如说分手后给对方不断地发消息纠缠。

　　这对复合没有任何好处，甚至还会被拉黑删除，但是你不得不承认，发出去之后，自己心里会暂时的得到满足。

　　想要复合，那么就必须要先停止这些饮鸩止渴的行为。情绪化的挽回只会把你们的关系引到绝路。

　　从自己情感依恋的纠缠中抽离出来，让理性回归，然后去复盘，分析感情破裂的根源。

　　2、不因委屈而展现太多的负面情绪

　　你所做的一切都是因为爱他。可是他却不领情，甚至把你的真心弃之敝履。这个时候，很多人都会暴露一些负面情绪。

　　然后你会发现，对方屏蔽了你。分手的本质就是负面情绪太多压制了对你的爱，让他不堪重负。这个时候，继续冲他展现负面情绪，他会把你和糟糕情绪做锚定，加大挽回的难度。

　　3、不把主动当成是掉价

　　不少人在挽回的时候，会陷入主动就是掉价的误区。抱着这样的思维模式，在挽回中为了维护自己的尊严，很容易表现得很别扭。

　　记住，你的行为是为了自己的需求买单，而不是在满足对方的需求。对方根本不需要你挽留，而是需要你放下。为了自己的需求买单，怎么能是掉价呢。

　　4、不对前任抱有太高的期待

　　经常有人对我说：“老师，我知道我们已经分手了，可是一想到他过去对我这么好，现在对我这么冷漠，我的心里就很难受。”

　　因为你对前任的期待值太高了，所以有落差。

　　你可以这么想：他回复你，这就是好消息。他不回复你，这就很正常。

　　这样一来，可以极大的减少你在挽回中的痛苦。

　　三、有意识去解决导致你们的分手问题

　　对男人来说，即使他只是不爱你了，那么他也不会和你分手。除非是你们的感情出现了问题，让他认为和你在一起过不下去了。

　　那么问题来了，你知道你们的感情出现了什么问题呢？

　　给大家一点思考的方向：

　　1、如果是断崖式分手，可以考虑是否忽视对方的情感需求。

　　如果说你认为两个人的感情没有什么问题，对方的分手提出的非常突然，那么只能说你对这段感情忽视得太多了。你没有发觉，是因为恋爱中你的大部分需求得到了满足，但是这份满足，是建立在对方的妥协之上。对方的情感需求长时间不被看见，不被满足，就会失去继续坚持下去的动力。

　　2、如果前任分手后还可以和你做朋友，可以考虑是否是吸引力不足

　　分手后继续做朋友，而不是和你一刀两断，说明前任本身对你并没有太多的负面情绪。讨厌你的人，分手之后会躲着你，而不是和你做朋友。他这么做，说明你们两个正处在一种朋友以上恋人未满的状态，他并没有彻底放弃你，认可你的部分价值，也想过以后有机会可以再续前缘，只是他现在对你没有那种恋爱的感觉了。

　　面对这种情况，解决问题的关键就在于重建吸引力。制造一些新鲜感，在自己身上做一些变化，学习一些暧昧拉扯的聊天技巧，让前任对你眼前一亮。

　　3、如果说分手后前任非常的绝情，那么可以考虑恋爱中的矛盾积累

　　绝情是一种负面情绪。这种情绪往往并非来源于某件事，而是多件事的叠加。量变引起质变之后，你们的感情也开始变质。

　　四、试探性接触，随机应变

　　复合不是通关游戏，只要你按部就班做到一二三四五，前任就会回心转意。复合是挽回人，而人是不可控的，需要你根据前任的态度表现随时调整对他的态度和行为，在试探性前进。

　　1、低压力复联

　　初期接触的时候，要控制自己的需求感，隐藏挽回的目的性。

　　可以以节日祝福为借口复联，可以找个借口和对方咨询一个小问题，也可以制造一个偶遇自然而然的和前任见面交流。

　　然后根据前任对你的态度来判断下一步该怎么走。

　　前任回复比较冷漠，那么说几句打个招呼就结束对话，保留框架感。前任和你见面之后，不会有表面那么淡定，这会吸引前任对你的好奇心。接下来，你可以在朋友圈展示自己的成长改变，打造高价值吸引力的人设，然后再去联系，前任对你的态度就会变得热情。

　　前任回复的比较积极，那么你可以多说几句。记住，在聊天氛围最高点结束聊天走人。这是为了提升前任和你聊天的峰终体验。

　　结束对话的时候，正是前任体验感最好的时候。在这个时候结束，可以前任留下最好的印象。

　　最差的一种情况，当然就是前任完全无视你。不用担心，只要你没有纠缠，那么至少情况不会变得更糟糕。并且，你的不纠缠，会降低前任对你的戒心，对你的印象发生转变。再等一段时间去联系，前任的态度肯定比这次要好。

　　2、相处中植入心锚

　　分手后偶然在音乐软件听见某首前任过去为你唱过的歌的时候，你的心里是不是会有特殊的感受？比如说，想起过去的某些场景，某些感受。

　　这就是一种心锚。

　　心锚是条件反射里的一种行为，也就是指"由视觉、嗅觉、听觉、感觉等刺激而触发的某种情绪状态"。

　　如果你可以给前任植入心锚，那么你们的感情升温将会非常的迅速。

　　记住，选择的锚点一定要能够唤起对方正向情绪反馈。比如说《情深深雨蒙蒙》里，大家想要通过心锚帮助疯掉的可云唤醒记忆，结果不小心植入了负面的情绪锚点，让可云的情况变得更加糟糕。

　　所以，选择安全的锚点很重要。

　　比如说过去恋爱的时候你曾经给对方织过一条围巾，那么你就可以找一条颜色款式差不多的链接发给对方说：“这条围巾竟然这么便宜。当时我给你织了一条差不多的还记得吗？花了我一个多月呢！”

　　这份用心，前任一定会记得。当他想起这条围巾，也就会回忆起你在这段感情的付出，那份收到礼物时期的快乐的心情，以及过去对你的爱。

　　其实最强大的心锚是你自己。当前任看到分手后你们问题都解决了，你变得更优秀迷人，前任就会想起你们过去的美好，后悔冲动的离开你。

　　等到前任愿意和你一起回忆过去的美好，透露出对过去的怀念之后，就可以考虑进行下一步邀约见面了。见面是一个很好的试探你们关系的工具。

　　3、寻找合适的时机邀约见面

　　在男女关系中，邀约见面是一个重要的关系节点。尤其是对分手后的男女来说，能见面，那么你们的关系至少可以说得上一句暧昧了。

　　邀约见面的时候，找一个借口。

　　错误邀约：“有没有空？有空的话一起吃饭吧！”

　　升级关系的目的性太强，前任赴约会有压力。

　　正确邀约：“朋友送了我两张话剧的票，不去也浪费，我记得你还挺喜欢看话剧的，要不要一起去看？”

　　不浪费的借口给了前任合理的借口接受邀约。投其所好的借口，邀约成功率更大。并且，也给你们彼此都留了余地，即使前任拒绝邀约，也不会影响你们之的关系。

　　但要注意一点，前任愿意和你见面不等同于愿意和你复合。切忌在见面当天回家还有直接提复合的事情。多约会几次，深化关系，等到关系万无一失之后，再确定关系。