挽回老公的20个方法

　　即便夫妻感情处于濒临破裂期，依旧是能修复的，就看你是否愿意去破冰、破局和破势。

　　感情进入平淡期、倦怠期、厌恶期，甚至是过不下去了，都是因为自己处于麻木状态，感情处于了一潭死水，需要激活自己，搅动爱的状态，让爱流动起来，恰似一江春水向东流。

　　01不忘初心，方得始终

　　要让平淡和冰冻的夫妻感情破冰，最有效的方式就是重温美好，从美好中寻求找答案。

　　建议你采用“回忆-重温-复刻-感受”的方法去回味美好，探索新的幸福路径。

　　回忆：你回忆一下，你们第一次怦然心动，约会，重要节点，包括上一次感情热烈的事件和感受，多去回忆让你感受到幸福的细节。

　　重温：继续回忆细节，重温过去的美好回忆带给你的启发，当时为什么会有那样的感受，满足了你什么样的需求。

　　复刻：如果要复刻美好回忆中的事件，你会怎么去策划和设计，需要怎样的关键时刻和重要事件，物品或者仪式感。

　　感受：你尝试大胆联想一下，如果去复刻美好记忆，你会有怎样的心情和感受，让你能对当下平淡感情有新的激情和期待，你愿为此做出怎样的改变。

　　下面这五类场20类办法景供大家参考，自由去发挥。

　　02场景一：回忆让封存的爱重启

　　A地点：第一次相遇、约会、表白等重要事件复刻，可以穿上相似衣服，相似动作复刻当年场景，用“时间对比照”重温美好，见证成长，唤醒激情。

　　B事件：重回校园、定情物交换地、第一次为他做的饭菜，重新回味一下当时的怦然心动。

　　C相册：无论是手机相册、朋友圈还是相册，总能整理出很多过去美好的瞬间，约一个时间，准备好小酌，在家庭影院里重温这些美好，彼此倾述倾听。

　　D阳台：无论是家里阳台还是酒店阳台，在夜深人静，万家灯火时，推杯换盏，聊聊你们的家（房子）是如何建立来的。

　　03场景二：人间烟火气最抚凡人心

　　E家宴：一家好好策划和准备，共同完成和享用一顿家宴，可以纪念日、生日等由头为理由，关键是每个人都参与其中，去感受一顿饭带给一家人的情感。

　　F聚餐：你们夫妻俩有多久没单独出去吃饭了，上次是什么时候在哪里吃了什么做了什么？去复刻一下，记住就是你们夫妻俩。

　　G家装：夫妻和家人一起探讨，如何让家变得更温馨，哪些需要更换和添置，然后一起去家装市场，找灵感，找乐趣，找美好。

　　H睡觉：跟相爱的人在一起睡觉是大补。好好策划大胆尝试，不计前嫌，乐在当下，不妨去酒店，复刻曾经夫妻生活和谐时光。

　　04场景三：自然疗愈让心扉再次打开

　　I公园：选择负氧离子多，环境清幽，能够肢体接触的森林或草坪，大自然让你们彼此放下戒备防御，欣赏彼此，眼里有光，话里有爱。

　　J：露营：无论是午后的露营小憩，还是夜晚的星空，相互依偎在一起传递爱意。

　　K：登山：有拉手并肩而行，为了共同的小目标相互帮助带来的成就感，沉浸式体验大自然的疗愈和彼此合作的滋养。

　　L：运动：包括散步、骑行、健身、趣味运动等，并肩散步或者双人骑行（双人自行车更佳），放松、松弛、疗愈、信任和配合。

　　05场景四：文艺让爱安静靠近

　　M阅读：一起安安静静读书，一个眼神，一份陪伴，一份滋养。

　　N欣赏：一起看一步爱情电影，家庭暖剧，用别人的爱来激活你们的爱。

　　O正念：一起正念冥想或瑜伽，或静坐，啥也不做都行，感受彼此的呼吸和气息，回忆曾经的怦然心动。

　　K书信：给对方或彼此写一封信，把你想说的话，说不出的话，写下来，交给对方，择机还可以读给伴侣听，一起去感受。

　　06场景五：互动让爱重新流动

　　P体验：比如旅行同样的动作相互拍照，然后发拼图朋友圈；或者为彼此画一幅画，心中的美好的ta，然后互换交流。

　　R赠书：把你想要对他说的话，选一本书，跟伴侣交换，然后一起阅读，把重要的话读出来，说出来。

　　S盲盒：不要实用物品，而要是主打情绪价值的礼物，互换时说出你的愿望，挂扣盲盒是不错的选择，方便ta挂在包上，常常能看到。

　　T信物：共创新的信物，可以是一起去陶艺吧做的杯子（一辈子），一起做的插画（花好月圆），夫妻手模塑像等有寓意共同参与的。

　　总之，好的婚姻就是一次又一次爱上对方，就是能够好好吃在一起，睡在一起，说在一起。

　　以上20个小的场景就是让大家去回忆和复刻“吃睡说在一起”的小美好，唤醒彼此，唤醒欢愉，唤醒美好，让爱流动，让情继续。

　　当然，要做到以上并不是很容易，最关键是你的心态和情绪调整，不计前嫌，方得始终，这需要技巧和行动，更需要勇气和心力。