教你4步破局，和前任重归于好

　　你有没有遇到过这种情况：

　　你拼命挽回前任，给他写长信、改缺点、低声下气，结果他不但没有感动，反而越来越冷淡，甚至直接说“别联系了”？

　　明明你感觉他还在乎你，可你越靠近，他越逃得快。为什么会这样？

　　为什么你改了他说的所有问题，他还是毫无波澜？

　　因为你的挽回没有考虑前任的态度和需求，只是一味的强求。

　　复合的关键不是解决问题，不是态度，不是努力，不是坚持，而是在了解前任态度的基础上做正确的事。

　　很多人分手后一直想不通：为什么前任要和自己分手？难道他不爱我了吗？

　　其实不是他不爱了，而是你们的爱已经被相处的矛盾掩盖了。

　　为什么你挽回那么久还不成功？因为你看问题一直没有看到点子上。

　　你一直在想：他还爱不爱我？我该怎么做才能让他回头？但是你有没有想过，为什么他坚持要和你分手呢？

　　说句扎心的，不了解感情破裂的根本矛盾就去盲目挽留，你再努力也是浪费时间。

　　如果说你真的放不下想挽回，那么我可以给你一个有效的挽回思路：

　　01控制需求感，不要感情用事

　　很多姐妹在分手后都会哭哭啼啼找到前任，不断哀求对方，求他不要走，保证自己会改变，不断地表达自己的深情和爱意。

　　结果对方还是绝情的离开了。

　　为什么会这样？因为你的需求感太强了，让前任不堪重负。他分手后没有办法也不愿意满足，只能选择逃避。

　　所以，挽留的第1步就是控制自己的需求感，换一种态度去和前任相处，减少他面对你的压力感。

　　02逆向合理化，过好自己的生活

　　很多姐妹爱得太深，分手后被伤得也就越重。对方的离开完全击垮了自己的生活，不知道接下来的日子该怎么过了，眼睛肿得像是核桃，每天浑浑噩噩，日夜颠倒，精神萎靡。

　　但是，你越是这样，复合的机会越渺茫。

　　人们在做出决定或行为后，为了避免认知失调，会不自觉地寻找理由来支持自己的决定，使其看起来合理。这就是逆向合理化。

　　想一想：前任看见你这个样子，会后悔吗？他只会觉得分手是正确的决定，自己的选择没有错。

　　你想让对方后悔分手，回到你身边，那么你就要打起精神来，好好吃饭，好好睡觉，过得比他还要好。只有这样，他才会怀疑分手这件事是不是太仓促了？

　　03深挖分手原因，提升改变自己

　　回顾恋爱过程中的点滴，思考自己在相处中的行为、态度和习惯。比如是否过于依赖对方、在沟通中是否总是以自我为中心、是否忽视了对方的感受等。

　　也可以列出自己在感情中的优点和不足，分析哪些方面可能影响了关系的发展。

　　找到自己的问题之后，分析哪些是导致分手的核心原因，哪些是次要原因。然后根据问题的严重性判断改变的优先级，有针对性的做出提升改变。

　　04让对方看见希望

　　分手后他一直拒绝你，本质上是对你们的未来没有信心，害怕复合后会重蹈覆辙。

　　你想和好，就要让他看见希望——相信你的改变是真实的，相信和你在一起会幸福。

　　怎么做呢？

　　答案是:高价值展示自己的成长

　　在和前任聊天中，以一种不卑不亢的方式和前任交流，潜移默化的展示自己的变化。

　　不要因为想和好，就把自己的姿态摆得很低。

　　如果说你表现出来的姿态太低，那么前任会怀疑你的改变是否真实。因为你暴露的需求感太强，前任会认为你不是真的成长改变，而是为了和好的表演，达成目的和好后又会固态萌发。

　　记住，真正的让他看见希望，从来不是卑微讨好的“求回头”，而是你真诚的蜕变，浑身散发着更值得被爱的光芒。那个时候你才会明白，分手和挽回不过是人生路上的一场历练，它让你剥离掉不成熟的外壳，看清自己真正想要的是什么，也懂得如何去爱与被爱。