婚姻不幸，即将离婚怎么办

　　前几天看了一步综艺《再见爱人》，里面有3对爱人，分别是已经离婚和打算离婚的状态。他们要一起旅行18天，然后再决定要不要分开。

　　其中让你印象最深刻，也最意难平的是章贺和郭柯宇这一对，他们从相识到结婚、生子，在一起10年的时间，最后还是离婚了。他们一直都在强调他们的婚姻没有感情，当初只是因为年龄到了，遇到了合适的人，然后进入了婚姻。因为性格不和，交集变少，渐行渐远，最后走向离婚。但是从他们相处的点点滴滴可以看出，他们是相爱的。

　　列夫托尔斯泰曾说：“幸福的婚姻都是相似的，不幸的婚姻各有各的不同。”

　　每个人的婚姻都有自己的难处，仔细观察那些不幸福的婚姻，你会发现，不幸的婚姻会有一些相同之处。

　　这些错误主要来源于人们的思维认知出现问题。

　　婚姻就像一面镜子，照出了我们的内在，我们以为看清了一些问题，但是真正的需求藏在我们潜意识中，所以我们要明白我么潜意识中到底想要什么，挖掘你内在真实的想法。

　　一、先说一下，破坏婚姻幸福的因素到底有哪些？

　　1、感情中的巨婴

　　“你爱我，就应该为我改变”

　　“你爱我就应该为我改变”

　　“你就受不了我的坏就没有资格接受我的好”

　　好多人抱着这种想法跟一个恋人、结婚，其实这种想法很幼稚，这是典型的感情的巨婴。

　　爱不是逼迫另一半的借口，更不是耀武扬威的武器。

　　可以很肯定的告诉你，如果你抱着这样的心态进入一段感情，那么你的感情将会满盘皆输。

　　两个人在一起应该是向高层次的能量上靠近，如果你总是一意孤行的让别人接纳你的不好，这是一种变相的逼迫。你一直坚持不想改变，是把自己活在一个固定的模式中，你始终没有向前，也没有进步。

　　2、强烈的控制欲

　　亲密关系都会经历4个阶段，分别是月晕-幻灭-内省-启示。其中在幻灭阶段，你们会因为一些观念、性格等方面出现差异，而存在权利斗争。

　　而试图控制别人就是权利斗争的一方面。

　　人总想试图控制别人，让对方始终按照自己想要的方向成长，可实际上没有人能控制得了别人。我们总以为管住男人，就能留着他的心，其实就算你管得住男人的身体，也无法控制男人的心。

　　有位哲人曾经说过这样一段话：“

　　如果你爱一个人，就请让他自由；如果自由了，他选择回来，他永远就是你的；如果自由了，他选择离开，那么，他从来不是你的。

　　所以，想要留着一个男人从来不是靠管，而是让他主动选择不愿意失去你。

　　3、任性是我的专属，男人必须忍受

　　小作怡情，大作伤身，有时候女人作一点会给生活带来一些乐趣，但是不顾场合，不讲道理的作闹只会消耗这段感情。

　　女人任性的时候，动不动就喜欢跟男人提“分手”和“离婚“，总想用这样的把戏逼男人让步。一开始，男人可能会耐心地听你说，哄你开心。可是你忘了，人的忍受力有限。

　　当他疲惫不堪加班加点工作的时候，你却在抱怨他没有陪你逛街；

　　当他认真给你准备礼物的时候，你却嫌弃他给的礼物太便宜；

　　感情被消耗完时，他就会平静地接受你们分手的事实。男人习惯用左脑压抑情绪，一定程度上会容忍爱的女人任性，但是如果接二连三的胡闹，男人压抑的情绪达到了临界点，这些情绪可能会让他头也不回的残酷离开你。

　　所以，如果你不想真的分手，不要随意跟男人任性，收敛自己的脾气，做一个识大体的女人。撒娇和任性不同，撒娇是建立在尊重、理解的基础上，任性是不讲道理的胡搅蛮缠。适当的撒娇是爱情的润滑剂，不顾忌别人感受的任性只能是爱情的毒药。

　　二、关系变淡时会有哪些征兆？

　　可以很肯定地说，所有的厌倦都有迹象可寻。

　　可是你也要明白，关系倦怠，不是你们的错，而是人类的通性。随着时间的推移，激情退去，我们会对爱情失去新鲜感，会对爱情越来越麻木。

　　从发展心理学的角度看，我们每个人生阶段都有自己的主线任务。小时候是读书、学习，青年的时候专注爱情和工作，中年所有的心思都在事业和孩子上面。人们在无意识中，加速了关系的倦怠，这是一种现实，也是一种遗憾。

　　两个人很累的时候，谁都不愿意沟通，只会彼此给脸色，当两个人不再跟对方做一些新鲜的事，少了分享的经历，厌倦感自然也会随之而来。

　　心理学家发现，一段关系开始倦怠会有这几个特点：

　　1、缺乏深度交流

　　失去表达欲是厌倦一个人开始的标志。当一个人对你失去表达欲时。你的爱人连说话的意愿都没有时，那他一定没有那么喜欢你了。你们说话的时候，他没有回应或者根本就不在乎你说的话。

　　比如，下班后，你跟对方聊天，兴致勃勃地跟他说着一天的趣事，可是t他并没有正向的回应，只是坐在那里玩手机，根本没有把你的话放在心里，只是敷衍你几句，根本不想跟你沟通，完全无视你的感受和想法。

　　2、只关注你的缺点

　　刚恋爱的时候，你们看到的都是彼此的优点。你无理取闹的时候，他说你可爱；你发脾气的时候，他自责说是自己没有照顾好你；你做错了事情，他也不会责怪你。

　　总之，不管你做什么，他都会选择包容你，甚至连你的缺点都觉得可爱。

　　可是现在呢，不管你做什么，他都会说你做得不好，挑你的毛病，甚至贬低、打压你，把你贬得一无是处。

　　3、觉得你无趣

　　之前有一个学员来咨询，她说自己的老公跟她说，跟你在一起真的很无趣，生活一点意思都没有。她不理解，为什么刚结婚的时候明明夸奖自己很有趣，怎么现在变了。其实，不是你不好，也不是你变了，而是他变了，他不再爱你。

　　一个人开始厌倦你，一定是觉得你无趣。以前跟你在一起，觉得你是他的灵魂伴侣，后来却嫌弃你们性格不和。

　　是不是厌倦了就一定要离婚，你觉得是不是他不是对的人就应该分开？

　　其实并不是，很多人都有一个误区，总觉得不合适就离婚，认为自己所有的不幸都是婚姻带来的。

　　天真的以为离婚了，你的生活就会变得更好。没有解决婚姻的能力，换多少个人都是徒劳。就好比不会游泳的人，换多少泳池都没用。

　　划重点，记住！两个人遇到矛盾，首先要做的是沟通，而不是所谓的讲道理。幸福的婚姻不是把对方改造成自己的样子，也不是控制彼此的自由，而是我接受你的所有，并尊重你内心的想法。

　　三、如何拯救婚姻，活出自己？

　　就像《路过人间》中唱的“世上唯一不变，是人都善变“。厌倦是一种本能的反应，不是所有的情侣厌倦了就一定分开，最重要的是能够做好自己。

　　1、表达内心的期望

　　“你不懂我“这应该是很多人都听过的一句话。其实他不懂你很正常，没有人完全懂你内心的想法。当你跟对方沟通的时候，一定要跟对方明确你就内心的期待，而不是一直让对方猜测。

　　比如：情人节的时候，你想要一个礼物，可以暗示对方，而不是等到对方没有送你心仪的礼物而生气。

　　你们因为打游戏的事吵架，你可以跟他说，你打游戏可以，打完这一局可不可以把碗刷了，这样我会觉得感到被重视。

　　他听完以后会明白他做某件事，你会得到什么，那么以后他就知道怎么满足你的需要。

　　当你在指责别人的时候，先想一想，你真的跟对方表达自己的期望了吗？

　　2、不要试图改变对方

　　很多人觉得自己的伴侣不符合自己的要求，于是就开始改变对方。要求对方一直按照自己的标准生活。

　　有时候执着于改变对方反而让你们的感情越来越累，距离越来越远。

　　放下执念，先试着改变自己，然后用行动影响别人，这时候可能会发生一些意想不到的效果。

　　3、减少焦虑，搭建信任

　　很多人在感情中缺乏安全感，总是怀疑对方，或者担心对方离开自己。

　　心理学上有一个名词是“墨菲定律”，你越担心一件事发生，那么它就越会发生。

　　当你感到不安的时候，不要试图用试探的方式考验对方，因为试探代表着不信任，而感情最重要的就是信任。

　　所以当你心生怀疑时，首先要做的不是焦虑也不是试探，而是减少不必要的胡思乱想，主动跟对方沟通内心的疑虑，合理化解危机，重建信任。

　　任何美满幸福的爱情都建立在爱自己的基础之上，只有给自己安全感，你才有底气赢得别人的爱。

　　最好的爱情是我是爱你的，你是自由的。

　　试探和质疑从来都不是检验爱情的方式，唯有信任和用心才让爱情更加长远。

　　感情不是你们没有厌倦和争吵，而是彼此都厌倦了对方，依然还是不愿意离开对方。纵使生活枯燥，你依然愿意花心思经营感情，可能这才是结婚的意义。

　　记住，对的人是磨合出来的，跟你绝配的人爱人并不是天然产生的，你们一见钟情并不代表这会相处融洽，相处融洽不一定忠心耿耿，真正绝配的人都互相改变，尽管你们失去了一点自我，但是却变成了默契的一对，相爱和相处是两回事，相爱是吸引，相处是改变。