婚姻中最好的觉醒，是学会爱自己

　　如果你也在婚姻里付出很多却不被看见，想离婚又不敢，想过好又做不到——这篇写给你。

　　我先说一个可能和你认知不一样的观点：婚姻里的痛苦，表面是对方的问题，本质是你和自己关系的问题。

　　如果你不信，可以看看下面这个真实的故事，再看看我的经历。看完你可能会发现——原来问题不在他，在自己。

　　上午给一个伙伴做了一场情感个案诊断，非常典型的一个尚未完全觉醒、不会爱自己的女性在婚姻中的经历。

　　她和另一半都是二婚，都在体制内工作，共同抚养一个3岁的孩子。孩子3岁前请阿姨照看，3岁后由公公婆婆帮忙照看，一家人住在一起。

　　她跟我说了一些家庭矛盾。比如婆婆照顾孩子不周到，认知观念上有很大不同，让她觉得很心累。

　　有一次她值夜班无法回家，嘱咐婆婆下雨天记得关窗户，结果第二天回家看到，窗帘关了，窗户没关，孩子被风吹得感冒咳嗽，她只好自己送去医院。

　　还有婆婆做家务洗碗洗不干净、卫生观念很差等等。

　　而另一半又愚孝，站在他父母那边。她感觉很委屈，自己为这个家庭付出了很多，却从未被看见，感受不到爱。

　　你有没有发现，她说的这些——婆婆不周到、另一半不站自己这边、付出不被看见——听起来是不是很熟悉？这也是很多女性在婚姻里每天在经历的。

　　因为各方面原因，她暂时还不能离婚。理由是需要另一半帮忙分担养娃的责任，目前他们经济开支AA。心理上，她也没有做好分开的准备。

　　她还跟我分享了，第一段婚姻分开后，她有10年的空窗期，没有找任何人。

　　她也意识到自己的内在有需要觉醒、修复、完整的部分——不然第二段婚姻，不会依旧在其中痛苦消耗。

　　她的意识是对的。一个女性的觉醒，并不是年龄越大，就活得越通透清醒。

　　有的女性一辈子到老，都是在付出、牺牲、委屈中度过，一辈子活得没有自己，卑微痛苦。

　　听完她的分享，我最大的感觉是：她真的需要来一次彻底的觉醒改变，否则就会在婚姻中被无尽地消耗。

　　不是被另一半、公婆消耗，而是被自己的不觉醒消耗。

　　她的另一半和公婆的确有他们自身的问题，但问题不大，且无法改变。唯一可以改变的，只有她自己。

　　谁痛苦，谁改变。

　　不是谁对谁错，是只有改变自己，才能走出痛苦。等着他变，你只会越来越苦。

　　读到这里的你，如果也正在经历类似的痛苦，可以在评论区留一个“我”字。

　　让我知道，这篇文章不是只写给她一个人的。

　　看到她的经历，我仿佛看到了几年前的自己。那时候我也很痛苦，看不惯另一半大男子主义、嘴毒；

　　婆婆年龄大了，那一辈的人节省，洗碗洗洁精舍不得多放点，碗洗不干净。

　　更苦的是，我经济上不独立，精神上也不独立。

　　想要的金钱和爱，另一半通通给不了，连任性说离婚的资格都没有——因为没钱哪里都走不了。

　　我那时的境遇，比这个伙伴还要苦。我们生活在农村乡下，物质很匮乏，我不仅没存款，还负债。

　　但也是因为足够痛苦，让我觉醒的速度更快。同时我也庆幸，从2019年步入婚姻开始，我就向内探索成长，学习身心灵，边学习边落地红尘生活。

　　一场婚姻，就足以让我彻底觉醒。

　　从这个伙伴的经历中，我更加确定：一个女性如果自身内在不圆满、不会爱自己，哪怕从一段婚姻中出来，未来如果再进入一段婚姻，不圆满的部分依旧会在婚姻家庭中投射矛盾，制造痛苦。

　　直到你彻底觉醒，圆满自己的内在，学会爱自己。

　　这个伙伴给我分享的问题，表面看是另一半和婆婆的问题，实则是自己不爱自己的问题——没有全然接纳允许自己。否则，不会看不惯婆婆以及另一半。

　　婚姻就是最好的照妖镜，直接照出人性最真实的一面。如果你无法做到全然接纳自己，自然也接纳不了别人呈现的这些面相。

　　这个伙伴的能量，是对自己有很多标准、要求、条条框框的。正是这些束缚限制了自己。

　　过去我也是如此。直到持续听课学习并且落地践行，打破了各种限制性信念认知，学会爱自己。

　　这句话说起来很简单，但落地起来是需要过程的。我也不是突然间就过了情关，而是在日复一日的修行中，圆满强大自己。

　　我们过去接收的很多来自社会集体意识的标准定义，或者来自原生家庭的一些认知限制，都进入了我们的潜意识。

　　那就需要一遍遍地用“清水”——高维正向认知，去冲刷。

　　给自己换一个脑子生活——过去的脑子没有让你活得开心快乐、拥有自己，那就得换。

　　给自己下一个决定，来改变自己。

　　所有让你痛的，都是来唤醒你、觉醒去向更好的。

　　过去情感让我很痛苦，如今我成长了，这块就不会再激起我内在的波澜。就算偶尔有风雨，也能快速调整、承载、驾驭。

　　所有关系的问题，本质都是你与自己的关系。

　　当你学会爱自己，与自己的关系好了，与外界的关系，自然就和谐了。

　　就像一杯浑水，想变清，不是把浑水倒掉，而是一遍遍注入清水。

　　你只需要每天给自己一点“清水”——一个正向的声音、一件为自己做的小事。慢慢地，你发现自己不一样了。

　　这是我用了7年活出来的生命体验验证过的路。这条路我独自走过，我这么低的起点都可以，你就更可以了。

　　想象一下：当你不再被他的一句话牵着走，当你每天做着自己热爱的事，当你和孩子、家人的关系越来越轻松——你想不想成为那个自己？