出轨后还想好好过日子？

　　姐妹，我知道你现在心里特别不好受，也特别纠结。出轨之后，没有离婚，还跟老公继续住在一起，日子肯定过得一地鸡毛，左右为难——既后悔自己当初的糊涂，又想拼命挽回这个家，挽回他的心，可又不知道该怎么做，甚至有时候觉得特别委屈、特别无力，对不对？

　　今天我不跟你说那些虚的大道理，就用最实在的话，跟你唠唠心里话。如果你还想把这个小家过好，还想留住身边这个男人，就请你放下手机里的杂事，花2分钟认真听听，接下来的每一句话，都关系到你们以后能不能过下去，能不能真的重新过上安稳幸福的日子，就看你能不能听得进去、做得到了。

　　第1点，最关键最也是最基础的一点你必须主动跟外面那个男人，彻彻底底划清界限，一丝一毫都不能含糊。

　　不管是微信、抖音，还是别的什么社交软件，只要能联系到他的方式，全部删掉、拉黑、堵死，没有任何例外，也不要给自己找任何借口，比如“留着联系方式也没事，我不跟他说话”，这种话都是自欺欺人！你要做到的，是真正的老死不相往来，再也不联系、再也不见面，哪怕在路上偶遇，也当成陌生人擦肩而过。

　　记住，这是你重新获得他信任的第一步，也是最基本的一步，必须你主动去做，别等他开口催你、逼你，你才不情不愿地去删联系方式、表忠心，到那个时候，你的诚意早就大打折扣了，他也不会再相信你说的任何一句“我错了，我以后再也不这样了”。你主动做，是你的诚意；他逼你做，就变成了你的敷衍，这点道理，你一定要懂。

　　第2点，你要无条件接纳他的情绪反复，别嫌他烦，也别跟他闹脾气。

　　你得清清楚楚、明明白白地记住：你们现在过得这么煎熬、这么不幸福，根源就在你身上，是你犯了错，是你背叛了他、伤害了他，所以你必须主动承担起所有的责任，为自己的糊涂和错误买单，这是你欠他的。

　　很多姐妹都有一个误区，觉得自己跟他道了歉、认了错，甚至接受了他的指责和惩罚，他嘴上也说了“我原谅你了”，这件事就翻篇了，以后就可以像以前一样过日子了。

　　我今天就实实在在告诉你：不可能，他嘴上说原谅，不是真的翻篇了，而是他选择了容忍，选择了委屈自己，不为别的，多半是为了孩子，想给孩子一个完整的家，也为了这么多年的夫妻情分，给这段感情一个交代而已。

　　你要知道，背叛就像一根刺，一旦扎进他的心里，就再也拔不出来了，会一直留在那里。哪怕日子慢慢过去，只要他看到别人夫妻恩爱的样子，心里那根刺就会狠狠扎他一下；夜深人静的时候，他躺在床上辗转反侧，想起你背叛他的那些画面，还是会心疼、会难过、会生气；甚至平时看到某一样东西、听到某一句话，都可能让他联想到那些不好的回忆，再次被刺痛。

　　这个时候，我恳请你，千万不要嫌他烦，不要跟他吵“你能不能别再想了，我都已经道歉了”，也不要跟他冷战、摆脸色。你换位思考一下，如果是他背叛了你，是他亲手给你捅了一刀，你能做到不生气、不难过、不情绪失控吗？你也做不到，对不对？

　　如果你真的想挽回这段婚姻、挽回他的心，就请你抱着他，真诚地告诉他：“老公，我都懂，我知道你心里难受，我也知道，这一切都是我的错，是我伤害了你。你要是心里不舒服，就冲我发脾气、骂我几句都可以，这都是我应得的。你放心，不管你需要多久才能走出来，我都会一直陪着你，不离开你。”这句话，比任何华丽的道歉都管用。

　　第3点，他翻旧账的时候，你要学着包容，别跟他反驳，也别跟他辩解。

　　说白了，他之所以总翻旧账，不是故意要指责你、刁难你，也不是想跟你过不去，而是他自己心里那道坎儿，过不去。如果可以选择，他比任何人都希望能放下过去，忘记那些伤害，跟你重新开始，好好过日子，可人心都是肉长的，没有哪个男人，能对自己爱人的背叛，无动于衷、毫不在意。

　　甚至可以说，他越是爱你、越是在乎你，当初被你伤害得就越深，现在心里就越痛苦，翻旧账的次数，可能也就越多。都说解铃还需系铃人，这个时候，他最需要的，不是你没完没了的道歉，也不是你花里胡哨的弥补，而是你一个温暖的拥抱，一句诚恳的承诺，一份坚定不移的陪伴。

　　你可以跟他说：“老公，我知道你心里一直过不去那个坎儿，你现在不原谅我、总提以前的事，我都能理解，也不怪你。路遥知马力，日久见人心，你给我点时间，我会用实际行动证明，我这次是真的回头了，我想好好跟你过日子，绝不是说说而已。你要是气不过，就骂我、打我都可以，我不还手、不反驳，我只希望你别跟自己较劲，别把自己的身体气坏了，那样不值得。”

　　记住，让他把心里的委屈、愤怒、难过，都发泄出来，永远比让他憋在心里好。只有他把情绪都发泄完了，你们才有机会重新沟通，重新建立信任，慢慢解开彼此的心结。

　　第4点，你要学着接受他的疑神疑鬼，多给他一点安全感，别觉得自己委屈。

　　我知道，你可能会觉得特别憋屈：我都已经道歉了，也跟外面的人断干净了，为什么他还是不相信我？为什么我做什么，他都要怀疑我？

　　你先别委屈，也别抱怨，你要换位思考一下：他之所以会疑神疑鬼，之所以会这么敏感、这么紧张，不是他小心眼，而是你亲手打破了他对你所有的信任。以前的你，在他心里是干净的、是值得信任的，可现在，因为你的背叛，他心里的安全感彻底没了，他害怕、他恐慌，他怕你再次背叛他，怕自己再次受到伤害，所以他才会变得疑神疑鬼，一点小动静都能让他胡思乱想。

　　所以，你要做的，不是跟他抱怨“你怎么这么不信任我”，而是主动给他安全感，用行动让他放心。比如，你要跟闺蜜出去逛街、吃饭，提前跟他说清楚：“老公，我今天跟闺蜜去逛街、吃个饭，你要不要一起去？要是你不想去，也没关系，我随时给你发消息、拍照片，你也可以随时给我打电话查岗，我不瞒你、不骗你。”

　　平时在家，把你的手机放在他能看到的地方，别藏着掖着；接电话、回消息的时候，当着他的面接、当着他的面回，不躲躲藏藏；甚至可以主动跟他分享你的手机密码、支付密码，让他知道，你心里没有任何秘密，也没有任何需要隐瞒他的事情。

　　咱们就把心剖开给他看，用真心换真心，时间长了，他看到你的诚意，看到你实实在在的改变，心里的疑虑自然就会慢慢减少，也会慢慢重新信任你。

　　第5点，少搞那些没用的形式主义，多回家陪陪他，用实际行动证明你的诚意。

　　有些姐妹，犯错之后，总喜欢搞一些花架子，今天给她写一封道歉信，明天给她买一份贵重的礼物，后天又许下一堆天花乱坠的承诺，好像做得越多、花样越多，就越能体现自己的诚意。

　　但我告诉你，这些都是虚的，一点用都没有，对于一个被你伤害过的男人来说，他要的不是这些花里胡哨的东西，而是你的真心，是你实实在在的陪伴和付出。与其浪费时间、浪费钱搞这些形式主义，不如多抽出点时间，回家陪陪他。

　　平时下班早点回家，主动承担起家里的家务，做饭、洗衣服、打扫卫生，不让他再为家里的琐事操心；他累的时候，给她倒一杯热水、捶捶背；他心情不好的时候，安安静静地陪着他，听他说说心里话；多关心关心他的工作、他的身体，记住他的喜好和禁忌，这些看似不起眼的小事，比任何贵重的礼物、任何华丽的承诺，都更能打动他，也更能让他感受到你的诚意。

　　只有你付出这些切切实实的行动，他才不会觉得你是在敷衍他、欺骗他，才会慢慢放下心里的防备，重新燃起对你、对这段感情的希望，才能真正走出你带给他的阴影

　　第6点，也是最考验人的一点，你一定要保持耐心，给足他时间，让他慢慢走出来，千万不要急于求成。

　　在这里，我想跟那些急于求成的姐妹，说一句掏心窝子的话：背叛这件事，从来都不是你说一句“我错了，我回头了”，他说一句“我原谅你了”，就能彻底翻篇的；也不是你回归家庭、他选择接纳，这件事就结束了。

　　就像我们身上受了伤，伤口愈合了，还会留下一道疤痕，更何况是心里的伤？你给他造成的伤害，是深入骨髓的，是不可能一下子就修复好的，需要很长很长的时间，甚至可能是一辈子，才能慢慢淡化。

　　你要明白，男人的心，其实比女人更脆弱，也更念旧，但同时，他们也更记仇。你们之间的信任，因为你的背叛，已经降到了负数，想要重新建立起来，需要2年、3年，甚至4年、5年，这都很正常，一点都不夸张。在这段漫长的时间里，需要你一直陪着他、包容他、理解他，配合他的节奏，不能有一丝一毫的不耐烦，不然，他这辈子都走不出你带给她的伤害，你们的日子，也永远过不好。

　　所以，恳请你，多一点耐心，多一点包容，多给他一些时间，别逼他，也别逼自己。你可以真诚地告诉他：“老公，我知道我犯了大错，也给你带来了无法弥补的伤害，我知道，心里的伤口愈合需要很长时间，我不着急，我愿意等。我知道我自己能力有限，可能做不到一下子让你原谅我，但只要你愿意给我机会，愿意再相信我一次，我就会一直陪着你，用一辈子的时间，用实实在在的行动，证明我的回归，证明我的决心，弥补我对你的亏欠。”

　　姐妹，我知道，出轨后选择回归家庭，选择继续跟他过日子，是一件特别难、特别煎熬的事情。你要承受他的指责、他的冷漠、他的情绪反复，还要承受自己内心的愧疚和煎熬，有时候甚至会觉得，自己快要撑不下去了，对不对？

　　我特别能理解你的委屈、你的无助、你的痛苦，也特别清楚你心里的纠结想放弃，又舍不得这个家、舍不得孩子、舍不得他；想坚持，又不知道自己能撑多久，不知道这样的坚持，到底有没有意义。

　　我见过太多太多像你一样的姐妹，出轨后想挽回婚姻，却不知道该怎么做，盲目付出、胡乱道歉，到最后，不仅没有挽回对方的心，反而把彼此伤得更深，最后还是走到了离婚的地步，留下一辈子的遗憾；也见过一些姐妹，凭着自己的耐心、诚意和正确的方法，慢慢打动了对方，重新赢得了对方的信任，两个人一起跨过了这道坎，日子反而比以前更安稳、更幸福。

　　破镜确实不能重圆，碎了就是碎了，再也回不到原来的样子，但枯木可以逢春，只要你们两个人都有一颗想好好过日子的心，只要你愿意伸手，他愿意跟着你走，只要你找对方法、坚持下去，相信重建信任，也只是时间问题。毕竟，只有放下心里的怀疑和伤害，才能拥抱属于你们的未来，才能重新过上安稳幸福的日子，对不对。