关于婚姻，人生建议：先“自私”再无私

　　如果你也正在经历：付出很多，却不被看见；忍了很久，却换不来珍惜——请先问自己一句：你还想继续这样下去吗？如果答案是不想，那这篇就是写给你的。

　　在我做过的大部分情感诊断里，我发现一个规律：婚姻里内耗越厉害的女人，往往是付出最多的那一方。

　　付出不被看见，委屈；付出不被珍惜，愤怒。你觉得自己为这个家掏心掏肺，他却像瞎了一样。

　　为什么会这样？因为你付出的时候，心里是有期待的。期待他看见，期待他感恩，期待他回报。一旦期待落空，痛苦就来了。你开始算账：“我为你做了那么多，你凭什么这样对我？”

　　但你可能从来没想过：问题不是你付出太多，而是你把自己给忘了。

　　每次你为他做点什么，你有问过自己的感受吗？“我愿意吗？”“我开心吗？”“做了这件事，我会不会委屈？”

　　当你忽略自己的感受去付出，你就是在给未来的伤害埋雷。哪天他对你恶语相加，你过去所有的“付出”，都会变成积压在心里的一肚子火。

　　你所谓的付出，其实只是变相的索取。而真正的付出，是不求回报的。付出即结束，不等着什么回报，因为做的过程本身就是收获。

　　就像我写文章。我很享受文字从心里自然流淌出来的感觉，写着写着就进入心流。哪怕没人看，我也不会失落。因为写的过程，已经让我开心了。过程本身，就是一种滋养。

　　婚姻里也一样。我不反对付出，因为真心实意的付出，本身就是美好的事。

　　开开心心地去付出，过程就让你满足了，你哪还会受伤？

　　前提是：带点觉知去付出。感受一下自己的感觉：感觉好，就做；感觉不好，就停下来。先照顾好自己的感受，以自己的感觉为主。

　　先爱自己，再去付出。

　　现在我也会在家庭里多做点事，比如做饭。但我不累，因为我做的都是我自己爱吃的，而且我很享受做饭的过程。我开心，家人也开心，一举两得。

　　但如果我处处以老公、公婆、孩子为重，把自己排在最后，时间久了，心里肯定不平衡。尤其是他们一直没点表示，我再好的脾气也得炸。

　　爱自己从来不是自私。一个不爱自己的人，给出去的爱，都带着钩子。

　　先把自己爱满，溢出来的再给别人，那才是真正无条件的付出。

　　如果你前半生都在为家庭、为孩子付出，接下来请狠狠爱自己。把自己的感受放在第一位，把自己重新养一遍。那些曾经让你痛苦的，慢慢都会松掉。

　　先“自私”，最后才能无私。先爱自己，才能爱满自溢。

　　愿每一个在婚姻里付出的女人，都能学会爱自己，被世界温柔以待。

　　你不是付出太多，你是把自己给忘了。把自己爱回来，付出就不再疼了。