为什么好像进入婚姻的女性都在受委屈

　　在说「进入婚姻的女性都在受委屈」这个观点时，好像是在说只有女性在婚姻中受委屈，而男性在婚姻里过得很潇洒，越来越多人这样描述，就越会加重女性的委屈感。

　　发现了委屈，最好还能有解决办法，否则只能让部分女性获得短暂的共情，最后依然把当前的困窘当成自己的宿命，未来就活在顾影自怜的悲观里。

　　难道女性只能在婚姻中这样度过余生吗？

　　当然不是。

　　如果婚后你觉得自己很委屈，那么唯有认识到现实规律，知道如何让自己摆脱困境，这才是最重要的。

　　关于这个话题，欣姐就分享几点干货，希望能帮到处于这个困境的姐妹们。

　　01

　　你的委屈，并不完全是丈夫造成的

　　很多姐妹们进入婚姻后觉得委屈，这种委屈其实多数时候不是身体劳累引起的，而是心累。

　　和丈夫对家庭的付出相比，你觉得自己承受了更多麻烦，对家庭花费了更多精力，对此你心理很不平衡。

　　这就难免会有抱怨，抱怨的话脱口而出，很多男人听了不仅不会安慰，反而觉得心烦，他不想理解你的想法，也不想承受你扑面而来的情绪，于是你更加不甘和委屈。

　　这错在谁呢？

　　欣姐觉得谁都没错。

　　因为女性在婚后觉得委屈的处境，并不完全是丈夫造成的。

　　首先，婚姻是你自己选择的，婚后开心或者不开心，你受到什么样的对待，你和对方其实都要承担一半的责任。

　　谁也没有跟你保证过结了婚你就会很开心，即便对你保证了，你也有责任警惕这是不是天上掉馅饼对吗？所以你做了这个选择，是不是自己也要为目前的后果负责呢？

　　你可以去想想你之前是哪一步思考错了，才会让自己落入这样的境地，你又该如何调整改进才能摆脱这样的境地？

　　这才是承担自己这部分责任的表现，而不是委屈地认为没有得到该有的回报。

　　事实上，如果你不经思考和任何打击就能做对选择，认为有付出就一定会有回报，这本身就不符合常理。

　　其次，你委屈，不代表对方就不痛苦。

　　你说：

　　我因为婚姻失去了太多，我身材变形，脸变垮，每天干着育儿嫂和保姆的活，如果放在劳动市场，你说我得拿多少钱？不仅没什么钱，还要天天围着这个家转，完全没有自己的生活。

　　丈夫说：

　　结婚我压力不大吗？为了还房贷，为了孩子的奶粉钱，我头发都愁白了，你和我妈时不时就吵架，还拉上我去评理，我累了一天了，回到家还不得安生，面对各种鸡零狗碎的事，我累不累？

　　这样比较之下，到底谁是婚姻里的赢家呢？

　　根本就没有赢家。

　　如果你心里不舒服，觉得委屈、压抑或愤怒，那么和这个人在一起的其他人也不会有多舒服，你压抑，他觉得很无力，你愤怒，他觉得很挫败。

　　换位思考，假如你天天面对一个对自己颇有微词的人，你能开心吗？

　　最后，你是在家干活，他是在外干活，没有可比性。

　　你直接面对的是家庭事务，繁琐，价值感低，但你收获的是安安稳稳的家，干净整洁的环境，以及茁壮成长的孩子。

　　他直接面对的是社会竞争，为了房贷和奶粉钱不敢辞职，家里家外也可能受气不少，但收获的是赚钱带来的成就感，以及作为家庭后盾带来的价值感。

　　如果换成他全职照顾家庭和孩子，你出来打工，最后的结果可能是，孩子他不一定照顾得比你好，而钱，你不一定赚得比他多。

　　两人都是在为家庭付出，只是分工不同，没办法用同一标准去衡量，这如何比较呢？

　　02

　　婚后女性怎么解决自己的委屈感？

　　1，自己的情绪只能由自己解决

　　如果你从男人那里得不到情绪价值，得不到他对你付出的认可，导致你觉得委屈，那么就学会自己给自己正反馈。

　　先想想你觉得自己委屈的源头。

　　比如你认为自己带娃时间更多更辛苦，而他对孩子的付出比你少得多，此时你可以转换下角度这样想：

　　你和他结婚是爱他，但孩子并不完全是为他生的对吗？

　　你是孩子的母亲，如果你爱孩子，你当然希望ta健康成长，那么你花费更多精力照顾孩子不就是为了自己吗？你为孩子付出多一些又如何呢？

　　再比如你觉得自己在家务方面付出更多，那就放过自己吧，其实你不做也没人敢拿着刀逼着你做。

　　假如你被情感勒索，出于恐惧感、责任感或罪恶感被迫去做，那么你需要解决的是自己的心理问题。

　　正常情况下，你可以高兴的时候就做做，不高兴了就放着以后再做。

　　累了，你也不必等着别人来认可你，你完全可以学会自己哄自己，比如给自己一些奖励，买自己喜欢的东西，约姐妹出去逛逛街聊聊天等等。

　　懂得自己对自己好，不自怨自艾，这也是人生的一门功课。

　　2，放大男人的优点

　　这个世界上的确有非常优异的男人，懂得分担妻子的压力，懂得体谅妻子的辛苦，更懂得认可妻子的付出。

　　可不管男女，大部分都是既有优点也有缺点的普通人，想和一个普通人磨合好，那就需要你具备与人合作的能力，而不是只看得见自己想要对方为自己做什么，但看不见对方为自己付出过什么。

　　倘若他对你还有一点用，至少比你一个人带娃要更好，这就已经可以成为你夸他的理由了。

　　把你的委屈放在一边，去找找你常常忽略的他的那些好，当你抱着感恩和欣赏去看待对方时，你才会发现他好的一面。

　　夸他有什么好处呢？

　　被美国《时代周刊》誉为“思想巨匠”的智慧学家斯蒂芬·柯维曾写道：

　　“除了物质，人类最大的生存需求源自心理，即被人理解、肯定、认可和欣赏。”

　　有效地满足他的心理需求，这就是你提供给他的价值之一。

　　注意，这是需要功力和技巧的，并不是随便怎么夸都行。

　　有的姐妹把夸赞变成了讨好，有的姐妹语气和语言听着就虚浮，这都起不到效果。

　　之前辅导的一个姐妹，她人比较单纯真诚，但处理夫妻关系确实一团糟，比如她说话直接性子急，生活中遇到一些小问题就爱对老公唠叨，时间长了老公经常不想搭理她，说听她叨叨就烦。

　　偏偏她的分享欲强，而且两个人关系越来越差，她实在忍不了和自己老公这样生活，所以非常想改变这种处境，于是就来问我怎么办。

　　欣姐让她做了两点改变，一是少叨叨，有问题要学会点到即止，因为话说得太多会让对方乏味。二是少看缺点，多看优点，间歇性地夸他，既能鼓励他，又不让他膨胀。

　　对于第二点，开始她还觉得不好意思张嘴，但练习次数多了，她逐渐“上头”，最后她拿捏起老公来轻车熟路，比如她会说：

　　“老公我发现你教孩子的时候比我有耐心多了，还会引导孩子，他作业的正确率都高了不少，上次我和闺蜜逛街，她一直跟我吐槽她老公对孩子的教育不上心，孩子也不黏他，哈哈哈，这点老公你完胜，我可爱死你了！”

　　“老公，我想你上次做的小炒黄牛肉和红烧排骨了，特别馋，孩子也说想吃，你今天给你老婆孩子改善下伙食可以么？”

　　“老公，你今天穿的衣服非常适合你，看起来得有一米八，阳光又帅气，等会你来接我下班呗，我要在同事面前好好显摆下哈哈。”

　　……

　　几个月后她不再是常常觉得老公不理解她，自己在家承受委屈的那个人，而她老公也变得更在意她的感受，会适时满足她的要求，人都变得更勤快了。

　　注意，效果并不会因为你的一句话而立马呈现，但是男人尝到了甜头，才有机会形成正循环。

　　因为当你坚持去欣赏一个男人的优点，打心底里认可他的付出时，哪怕是很微小的，他也一定会受到震动，从而让自己成为一个越来越优秀的丈夫和爸爸。

　　3，提升自己的价值

　　女性在家庭中得不到重视，承受着各种委屈，还有一个因素就是在家庭中话语权过低。

　　比如有一部分姐妹在婚后成为了全职妈妈，虽说这个位置责任重大，但不可否认的是，现实中赚钱的那一方在家庭中的地位就是要高一些，而不赚钱的那一方却可能被人瞧不起。

　　当你不会赚钱时，手心朝上的你可能都没有底气和他争取好的待遇，你会默认自己要做更多家务，会默默忍下自己的负面情绪不敢发泄。

　　但如果你赚钱能力强，能经济独立了，你会这样委屈自己吗？

　　当然不会，因为你不需要依靠对方了，所以干嘛要看对方的脸色呢，你又不欠他的。

　　在这种心态下，你会认为你们是平等的价值交换，所以他要给予你尊重和公平，那么你就不会再委屈自己，大不了就是离婚。

　　当然除了赚钱以外，在夫妻关系的经营方面你也可以多学习，懂得抓住他的核心需求，处理婆媳问题，给他提供他需要的情绪价值等等。

　　你的价值提升了，你有能力离开他，但他却离不开你，你还怕他对你不好吗？

　　这是关系的底层逻辑。

　　当你沉浸于「自己受委屈了」这件事的责任归属时，不如找找方法怎么让自己不委屈。

　　期待美好的婚姻与优秀的男人，不如期待一个更好的自己，因为只有你，才拥有让自己幸福的能力。